3 types de contractions musculaires
Quels sont les trois types contraction musculaires ?
Quelles sont les trois seules façons dont le muscle peut se contracter?
Salut c’est loic de fit martial arts la chaine qui t’aider a atteindre des objectifs sportifs grâce au élastique

alors je voudrai revenir sur un basique en préparation physique donc dans cette vidéo on va voir ensemble quels sont les trois types de contractions musculaires

allez c’est partie
premier type de contraction musculaire : les contractions concentriques
Donc le muscle se contracte en se raccourcissant : c’est ce qu’on l’on fait généralement lorsqu’on veut montrer ses biceps : boum c’est par ici la plage
Deuxième type de contraction : les contractions isométriques
donc la le muscle est contracté, mais il ne bouge pas , y a de mouvement , donc c’est ce que l’on fait généralement lorsqu’on fait que grainage statique ou c’est ce que font les bodybuilders lorsqu’ils font les positions de crabe !
Troisième type de contraction musculaire : les contractions excentrique
et troisième type de contractions les contractions excentriques c’est ce qui permet de ralentir les mouvements c’est ce type de contractions qui nous évite de nous casser toutes les dents lorsqu’on fait des pompes et qu’on se rapproche du sols
voilà j’espère que cette article t’a été utilile, si tu connais quelqu’un que ça peut aider hésite pas la partager avec lui

allez a bientôt
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